Deep House

歳をとると運動が大切になる。
私は仕事柄運動量は多いが、やはり日頃のストレッチが一番大切。
起きてから3から5時間くらいのパソコン作業がある。
無音で作業していていると体が固まっている。
ディスコを基調にしたDeep Houseはノリが私の身体に良く合う。
足を動かしたり頭や体を揺らいだりと、ちょっとした動きをしている自分に気づく。
誰もいないので大きめのアクションをストレッチ感覚でするとさらに効果がある。
現役90歳を目指すのではなく、息子が帰るのはその位だからそれまでは動き回れる体を保たなければ。