少しは眠れるようになってきた。

この一月程、水分補給は地元の水だけにしている。

コーヒーもジュースも飲まないで水のみ。

食事は何時もより食べるし、酒もタバコも変わらず。

でもね、お腹が引っ込んでいくんだな。

代謝が良くなってる。

すると睡眠が出来る様になってきた。

或る日、子供の頃を思い出していた。

酒やタバコは吸わないが、その頃の生活に近くしたら良くならないかなと漠然と思い、実行。

割といいみたい。

続けてみよう。

体内の５割から６割が水分で出来ている。

いい水を飲むのは理にかなっている。

余計な成分は代謝の負担ではないだろうか。

健康志向もいいが、この方法も無理なく、最もお金のかからない自然な方法かもね。