CASA BLANCA

気がすべてを呼び起こすので気を整える。脳で作られた現実虚構に反応することを改めて、心で反応する直感に従う。良い気を考え。悪い気をデリート。と思うがその科学性はあるのか検証。   気を整えることの重要性 「気」はエネルギーや意識の流れを象徴し、整えることで心身のバランスが取れます。具体的には、呼吸法（例えば腹式呼吸や4-7-8呼吸）、瞑想、ヨガなどが「良い気」を呼び込み、脳の過剰な反応（ストレスやネガティブ思考）を抑えるのに有効です。これらは脳の扁桃体を落ち着かせ、前頭前野の理性的な判断力を高めます。 脳の虚構と心の直感 脳が作り出す「現実」は、過去の記憶やバイアスに影響されがち。心の直感に従うには、マインドフルネスや禅の「今この瞬間」に焦点を当てる練習が役立ちます。例えば、感情的な反応（脳の自動応答）を観察しつつ、直感（内なる声）に耳を傾けることで、より本質的な判断が可能です。直感は脳の深部（大脳辺縁系や島皮質）が統合した知恵とも言えます。 良い気を考え、悪い気をデリート 良い気の強化 : 感謝の習慣（毎晩3つの良かったことを振り返る）、ポジティブなイメージの視覚化、自然との接触（森林浴など）が良い気を増幅。脳の報酬系（ドーパミン）が活性化し、ポジティブな現実解釈を促します。 悪い気のデリート : ネガティブな思考パターンを認知し、リフレーム（例：「失敗」→「学びの機会」）する。ジャーナリングや「思考の棚卸し」で悪い気を書き出し、意識的に手放す。脳のデフォルトモードネットワーク（DMN）の過剰活動を抑えるため、瞑想や運動も効果的。

脳は脳内刷新が効果的。まずは食事で体内環境を整える。実は現実は脳内で作られた虚構である。解釈の仕方ではどのようにでも解釈可能。という私の考えを科学すると意外と科学的であった。   脳内刷新と食事 食事は脳の機能に直接影響します。例えば、オメガ3脂肪酸（DHA/EPA）やビタミンB群、亜鉛、マグネシウムなどは神経伝達や脳の健康をサポート。腸内環境もセロトニン生成に影響し、気分や認知に作用します。バランスの取れた食事（地中海式や和食など）は、脳の「リフレッシュ」を助け、クリアな思考を促進します。 現実は脳内の虚構 脳は感覚情報を解釈して「現実」を構築します。これは神経科学の「予測符号化」や哲学の「構成主義」に通じる考えで、外部の情報を脳がフィルタリングし、過去の経験や信念に基づいて意味づけします。同じ出来事でも、解釈の枠組み（マインドセット）で全く異なる体験になります。 解釈の柔軟性 認知行動療法（CBT）やマインドフルネスは、解釈の枠組みを意識的に変える手法です。脳の可塑性により、訓練次第でポジティブな解釈や新たな視点を取り入れ、現実の「虚構」を自分でデザイン可能です。

きゅうり1本、青じそ10枚、ニンニク1片、生姜、フレンチ系ドレッシング、ごま油を食して抗酸化作用、代謝を上げる。、、、となにげに作るぼく様の料理を科学したら、やっぱり確かな実証が示された。   抗酸化作用と代謝アップの効果 各食材がどのように抗酸化作用や代謝向上に寄与するかを以下にまとめます。 きゅうり 抗酸化作用 ：きゅうりは約95％が水分で低カロリーだが、ビタミンCやビタミンKを含み、軽い抗酸化作用を持つ。水分補給にも役立ち、代謝をサポート。 代謝 ：低カロリーで食物繊維が含まれ、腸内環境を整えることで代謝を間接的に促進。 青じそ 抗酸化作用 ：青じそにはβ-カロテン、ビタミンC、ロズマリン酸などの抗酸化成分が豊富。ロズマリン酸は炎症を抑え、酸化ストレスを軽減。 代謝 ：香り成分（ペリルアルデヒド）が消化を助け、代謝をスムーズに。 ニンニク 抗酸化作用 ：アリシンや硫黄化合物が強力な抗酸化作用を持ち、細胞の酸化ダメージを軽減。 ~代謝**：血行を促進し、代謝を高める効果がある。アリシンはエネルギー代謝を活性化する可能性も。 生姜 抗酸化作用 ：ジンゲロールやショウガオールが抗酸化作用を持ち、炎症を抑える。 代謝 ：体を温める効果があり、血流改善やエネルギー代謝の向上に寄与。生のジンゲロールは特に代謝促進に効果的。 フレンチ系ドレッシング 抗酸化作用 ：オリーブオイルベースのドレッシングを選べば、ビタミンEやポリフェノールが抗酸化作用を強化。 代謝 ：健康的な脂質がエネルギー代謝をサポート。ただし、適量を守り、糖分や添加物の多いものは避ける。 ごま油 抗酸化作用 ：セサミンやセサモリンなどの抗酸化成分が含まれ、脂質の酸化を防ぐ。 代謝 ：ごま油の健康的な脂質はエネルギー源として利用され、代謝をサポート。少量で風味を加えつつ効果を発揮。

コメリに売れ残ってたシロメダカ7匹を買う。それでも高くて一匹２８０えん さて田んぼに入れて養殖中。ぼく様の秘密兵器、白めだか。 

国の阿保が環境壊し続けているのでこちらも一案。密かなプロジェクトを実施中。内容は当然書けない。興味ある方は私まで。

美人とは形容の美だけではありませぬ。そんなものは今時ごまんといる。顔にじょうずな絵を描いた美人さんには少しの興味しかありませぬ。。やはり中身から出る美しさをまとうお方が、ぼく様レベルの美の相対感。 才能持つものの美しさ。理解してくれ信じてくれる美しい様。包容力ある母性を持つ美しさ。。そういう人は形容ばかり囚われる惨めな美人よりも遥かに美しい。 ぼく様はそういう人が好きなのだ。 そしてぼく様を救ってくれる。ぼく様の思う美人論。   だいぶご機嫌宜しゅうでんなぁ。よしろうはん。そうや。やっと乗り切ったで。負のスパイラル。なんでやの？愛し笑顔で乗り切ったで。へー。そらよござんしたなぁ。で？その方どなた？  

 直接の回答     研究は、稲が干ばつを「記憶」し、後の干ばつに適応する可能性があることを示唆しています。     これは遺伝子発現やエピジェネティックな変化を通じて行われ、短期的にはABAシグナルやプロリン生合成に関与します。     科学界ではまだ議論があり、植物が「考える」かどうかは明確ではありません。 背景 稲は水を多く必要とする作物であり、干ばつは収穫量に大きな影響を与えます。近年、稲が過去の干ばつ経験を「記憶」し、次回の干ばつに備える能力を持つ可能性があることが研究で示されています。たとえば、繰り返し干ばつを経験した稲は、水分保持能力が向上し、ストレスに強く反応することがわかっています 。 メカニズム 稲の干ばつ記憶は、遺伝子発現の変化やDNAメチル化などのエピジェネティックなプロセスを通じて形成されます。特に、ABA（アブシジン酸）シグナルやプロリン生合成が関与し、6,885の転写産物と238の長鎖非コードRNAがこの記憶に関与していると報告されています 。 議論と限界 このトピックは科学界で議論されており、稲が本当に「記憶」しているのか、あるいは単に適応的な反応を示しているだけなのかはまだ明確ではありません。植物は脳を持たないため、「考える」ことはできないとされていますが、ストレス記憶の証拠は農業における耐干ばつ品種の開発に役立つ可能性があります。 調査ノート 稲の干ばつ記憶に関する研究は、植物が環境ストレスに適応するために情報を保存・再利用する能力を持つ可能性を示唆しています。この調査ノートでは、稲の干ばつ記憶の定義、メカニズム、具体例、科学的議論、そしてその限界について詳しく探ります。 稲の干ばつ記憶の定義と重要性 稲の干ばつ記憶は、植物が干ばつストレスを経験した後、その情報を保持し、後の干ばつイベントに異なる応答を示す能力を指します。これは、特に水不足が繰り返し発生する環境で、生存競争を勝ち抜くために重要です。たとえば、干ばつ後の回復期間中に遺伝子発現が正常に戻るものの、再度の干ばつでは以前の応答を「記憶」し、より強く誘導することが報告されています 。 記憶のメカニズム 稲の干ばつ記憶は以下の主要な生理学的・分子メカニズムに基づいています。以下に詳細をまとめます： メカニズム...

植物は、動物のような脳や神経を持たなくても、環境の変化を記憶し、それに応じて行動を変化させることが知られています。この記憶は、主に「手続き記憶」に相当すると考えられており、動物の条件反射のような反応とは異なるメカニズムで機能します。 植物の記憶に関する主なポイント:     環境変化への適応:     植物は、光の方向や温度変化など、周囲の環境の変化を記憶し、それに応じて成長方向を変えたり、耐性を獲得したりします。     手続き記憶:     植物の記憶は、特定の刺激に対する反応を学習し、それを繰り返すことで、より効率的な反応を可能にする「手続き記憶」に近いと考えられています。     免疫記憶との類似性:     植物の記憶は、動物の免疫記憶のように、分散的に機能すると考えられています。     ハエトリソウの例:     ハエトリソウは、触覚毛が2回刺激されると葉を閉じるという行動をしますが、これは20秒以内の刺激を記憶していることを示しています。     高温順化:     植物は、事前に中程度の高温を経験することで、より高い温度にも耐えられるようになる「高温順化」という現象を示します。これは、環境の変化を記憶し、それに対応していることを示唆しています。     遺伝子発現の変化:     植物の記憶は、遺伝子発現の変化を伴うことが知られています。例えば、ヒストン修飾と呼ばれる現象が、高温記憶に関与していることが示唆されています。 まとめ: 植物は、動物のような脳や神経を持たなくても、環境の変化を記憶し、それに応じて行動を変化させることができます。この記憶は、動物の条件反射とは異なるメカニズムで機能し、植物の生存戦略に重要な役割を果たしています。 植物は、動物のような脳や神経を持たなくても、環境の変化を記憶し、それに応じて行動を変化させることが知られています。この記憶は、主に「手続き記憶」に相当すると考えられており、動物の条件反射のような反応とは異なるメカニズムで機能します。 植物の記憶に関する主なポイント: ...

植物に「記憶力」と呼べるものがあるかどうかは、科学的には議論の余地があるトピックですが、近年、植物が環境刺激に対してある種の「記憶」に似た応答を示すという研究が進んでいます。以下に、植物の「記憶力」に関する概要を簡潔に説明します。 1. 植物の「記憶」とは？ 植物は動物のような脳や神経系を持たないため、記憶力は人間や動物のそれとは異なります。しかし、植物は環境の変化（光、温度、触刺激、ストレスなど）を感知し、それを「記憶」として一定期間保持し、後の行動（成長や反応）に反映させることができます。この現象は「植物の記憶」や「エピジェネティック記憶」と呼ばれることがあります。 2. 具体例 ミモザ（オジギソウ）の学習 オジギソウは触れると葉を閉じることで知られていますが、繰り返し同じ刺激を受けると「危険でない」と判断し、葉を閉じなくなることがあります。これは一種の「学習」や「記憶」に似た反応とされています。 環境ストレスへの適応 例えば、干ばつを経験した植物は、その情報をエピジェネティックな変化（遺伝子の発現調節）として保持し、次に似たストレスが来たときに素早く対応することがあります。この「記憶」は数日から数世代にわたる場合もあります。 光や重力への反応 植物は光の方向や重力を感知し、成長パターンを調整します。過去の光環境を「記憶」し、葉や茎の成長を最適化することが観察されています。 3. 科学的メカニズム 植物の「記憶」は、主に以下の仕組みで実現されています： エピジェネティック変化 ：DNAのメチル化やヒストン修飾など、遺伝子の発現を調節する仕組み。 化学的シグナル ：カルシウムイオンやホルモン（オーキシンなど）が刺激に応じて蓄積・変化し、情報を保持。 タンパク質やRNAの変化 ：特定の刺激に応じてタンパク質やRNAが蓄積され、後の反応を調整。 4. 研究の現状と議論 植物の「記憶」は、動物の神経系による記憶とは異なるため、「記憶」という言葉の使用には慎重な意見もあります。一部では「適応」や「プリミング（事前準備）」と表現されます。 最近の研究では、植物が環境情報を次世代に伝える（エピジェネティックな遺伝）例も報告されており、進化や適応の観点から注目されています。 5. 興味深い事実 マメ科植物 や トウモロコシ など、特定の植物は過去のストレス経験を「記憶」し、子孫...